Menu
För att kunna läka, förstå och SE vad vi behöver för att må bra finns olika metoder att ta till.
Läs vad som passar dig och så lägger vi upp en plan tillsammans.
Här får du prata om allt mellan himmel och jord som påverkar dig. Men man kan inte alltid lösa problemen med enbart samtal, utan måste ibland ta hjälp av andra verktyg. Kombinationen samtal och andra verktyg för att möta grundorsaken och få bättre kontakt med kroppens behov och känslor blir en bra kombination. Samtalet är dock stommen i terapin, Jag kombinerar både SER-terapins metoder med kreativa uttrycksformer och andra terapeutiska verktyg. Allt utifrån vad du behöver för att få förståelse för varför du är där du är och hur allt skulle kunna bli bättre. Vilka metoder vi än använder oss av kommer känslan och kroppen alltid vara med.
” Regression är den behandlingsmetoden som jag själv fått mest hjälp av i min resa. En metod som ligger mig varmt om hjärtat då jag själv och 100-tals klienter lyssnat mer och mer till de sanna behoven ”
/Sabina
Vill du lära dig att meditera själv eller i grupp? Kanske vill du uppleva en guidad meditation för avkoppling, för att läka eller för andlig tillväxt?
Meditationen hjälper oss att knyta an till närvaron och kliva in i ett högre medvetandetillstånd. Det är en fantastisk möjlighet att slappna av och vila i nuet. Vi fyller på med ny positiv kraft och energi och stärker tilliten till vår intuition. Under meditationen är vi i kontakt med oss själva, vilket gynnar både ande, kropp och själ. Vi ökar vår möjlighet att kunna hantera vardagliga situationer och möten med andra människor på ett mer positivt sätt, att inte förlora oss i egots lägre dimension och begränsningar.
Att meditera ute i skogen, uppe på ett berg eller vid havet är livgivande för både kropp och själ. Men att bara andas, blunda och gå ifrån några minuter för att landa är värdefullt. En meditation behöver inte vara på ett visst sätt. Det kan dock vara lättare att uppleva och se dina inre bilder under en guidad meditation, där du avslappnat följer en röst som leder dig genom hela meditationen.
Meditationens syfte är att få inre harmoni och balans.
Välj en låt! Kom som du är – och mer du lär. Det här är en nyhet för dig som vill ha sångcoachning och personlig utveckling på ett helt annat sätt.
Du vill kunna våga mer, utvecklas, älskar att sjunga men vill ha lite hjälp på vägen. Då är det här rätt för dig!
Under 50 min jobbar vi med känsla, text, kroppsspråk, teknik och dig som helhet.
* Du får stå på en scen
* Sjunga i mikrofon
* Coaching i hur du rör dig, vad som händer i kroppen och hur du tar steget framåt i din utveckling som människa och kanske blivande artist.
Upplev en holistisk sångresa där både toner, tankesätt, kroppens rörelser och din frekvens höjs personligt och professionellt.
Även om du inte riktigt får ut rösten så som du önskar eller andningsflödet inte räcker hela vägen så kan du med hjälp av verktyg, en coach och nytt tankesätt utvecklas mer än du kanske tror idag.
Sången är så mycket mer än teknik – den kommer med känslor och sång påverkar vår hjärna och hälsa. Det handlar om att våga släppa fram stjärnan i dig och att stärka relationen till din sång och kreativitet.
Sabina har över 30 års erfarenhet av att stå på scen, lära ut och sista 17 åren har hon också väglett 100- tals klienter i personlig utveckling genom kreativa uttrycksmedel.
Du kan boka enstaka gånger, men passa på att ta kursen som är på 5 ggr och det är speciellt för bara dig om du är redo att starta din utvecklingsresa? Vi skräddarsyr utefter dina behov och vart du befinner dig just nu. Rekommenderas live på plats i Helsingborg, men kursen finns också att ta online.
SOMMARERBJUDANDE!
Pris: 5 ggr 4995:- ( ord pris: 6000:- )
Boka tider nu på: sabina@sabinasoder.se
BEGRÄNSAT ANTAL PLATSER!
En mjuk, behaglig och avslappnande behandling i syfte att stimulera lymfsystemet. Eftersom massagen är så lättsam och smärtfri passar den alla. Lymfans system både levererar näringsämnen till cellerna och transporterar bort överflödigt vatten, bakterier, virus och cellulärt avfall. Det är en väldigt skön kroppsbehandling som gör dig lugn och avslappnad. Samtidigt känner du dig renare, lättare och mindre stressad.
Du kan såklart boka tid endast för massage, men behandlingen är även ett bra komplement till terapin för att hjälpa till att förlösa känslor i kroppen.
Skapades 1984 av leg psykolog, leg psykoterapeut Bertil Gyllensten och terapeuten Nenne Holm, som en psykoterapeutisk kroppsterapi. EFB är en kombination av djupandning, stresspositioner (bioenergetik terapi) och mindfulness. EFB går förbi vårt medvetna själv och öppnar upp kroppens naturliga visdom och behov. Metoden löser upp stress, trauman och spänningar som sitter i kroppen. Den kan hjälpas mot fysiska, psykiska och känslomässiga problem. Den kan också förbättra tillståndet i kroniska sjukdomar, som ibland förvärras av stress.
En plan för dig – det kan ha med träning, kost, dagliga fokus övningar, schema, rutiner, friskvård till terapi att göra. Med den stressen, kraven och takten vi människor ofta har i dagens samhälle är det inte alltid så lätt att reda ut allt själv. Du kanske inte är redo att gå i någon djupare terapi ännu, men behöver uppmuntran, hjälp på vägen med dina dagliga rutiner.
Passar lika bra till en hårt arbetande företagsledare, till anställd, stundenter som elever.
Det här är din tid och vi gör upp just din plan som är levande och föränderlig – för att stötta dig där du befinner dig just där och då till här och nu.
Dansstilar som Jazz, Street, Show, teknikträning, zumba, afrikanskt med mera kommer tillbaka igen.
Vi kan både hyras in till din möhippa, svensexa, privat kurs till våra egna scheman av danskurser.
Just nu erbjuder vi ingen danskurs för allmänheten – men så fort det är dags igen meddelar vi.
Dansen kan också vara en metod vi jobbar med i din personliga utveckling – att frigöra, nå känslor och att våga.
Yoga på ett annat sätt.. Här blandar vi in det meditativa med kroppskännedom. Att ur ett terapeutiskt perspektiv hjälpa dig att andas igenom positioner, övningar och nå känslor samtidigt som du berättar, pratar med terapeuten om vad som sker fyskiskt och mentalt i kroppen.
Vi erbjuder även rena yoga klasser inom kort.